年仅30岁的日本当红男星三浦春马 周六（7月18日）被发现在家中去世，震惊日本以及中国大陆和台湾、香港的影迷。

日本媒体报道称，警方在他的家中找到疑似遗书，初步怀疑他是“自杀”，正在查找他轻生的原因。

三浦春马出生于1990年4月5日，1997年参演电视剧成为小有名气的童星。2007年他17岁时因主演爱情电影《恋空》获得日本电影学院奖最佳新人奖而走红影坛。

他随后参演过多部电视剧、舞台剧和电影，最近他还宣布将在8月推出自己作词作曲的新单曲。

他周五仍在正常参加拍摄工作，但周六却失去联络。相关人员找到他家才发现他已经离世。

三浦春马在中国大陆和台湾、香港有众多粉丝。他突然离世的消息让很多人感到震惊。而他疑似“自杀”，也使心理精神健康问题再一次成为舆论的热点。

主要杀手

2016年， 全球80万人自杀。

英国国家统计局数据显示，2018年，英国自杀人数超过6500，其中男性占四分之三。自2012年以来，英国10-24岁女性自杀案例明显增多。

2003年萨斯（SARS，严重急性呼吸系统综合症）疫情期间，65岁以上的自杀事件增加了30%。

《柳叶刀精神病学》（The Lancet Psychiatry）期刊4月号发表论文，呼吁专业机构和公众关注新冠疫情对心理健康的短期和中长期影响。

格拉斯哥大学罗里·奥康内尔教授（Prof Rory O'Connor）说：“ 更多的社交隔离、孤独、对健康的焦虑、压力以及经济下行，这一切构成了伤害人们心理健康和幸福感的完美风暴。”

直接的风险是焦虑症和忧郁症患者大量增多，更多人陷入与心理问题相联的酗酒、赌博和使用毒品等恶性循环，而焦虑、抑郁导致的自残、自杀问题很可能加剧。

不少慈善组织开始担心，需要帮助的人激增，现有人力物力难以应对。

预防自杀

英国从3月下旬开始全民居家隔离以来，50多万人完成了非盈利组织“零自杀联盟”（Zero Suicide Alliance）提供的自杀干预网课；截至2020年7月18日，ZSA官网全球访客人数超过120万。

ZSA目前有1300多个机构和个人盟员，包括国家医疗系统NHS，慈善组织、企业和个人，2017年成立，部分资金来自英国卫生部；联盟的宗旨是设法防止更多人自杀，主要活动是免费培训，提高对自杀征兆的认识，以及防范和干预技能。

让他/她开口

ZSA的网课有两个版本，20分钟和10分钟，传授的技能包括如何帮助有自杀念头的人回心转意，帮助他们面对外界和他人的曲解、误解和指责，鼓励开诚布公的交谈。

联盟负责人、创始人之一乔伊·拉夫蒂（Joe Lafferty）说，新冠疫情对精神和心理健康的影响严重程度只有到疫情完全结束后才可能全面评估，但这种影响的存在是确确实实的。

如果怀疑身边熟人亲友有自杀倾向，或情绪严重低落，你知道该怎么跟他/她交谈吗？怎么问？如何引导？

ZSA在线培训入门课着重谈话技巧。

谈话技巧

课程告诉你，通过交谈可以发现自杀倾向的最强烈信号：感到自己一无是处，彻底就是个废物，是身边所有人的负担。

另外，有自杀倾向的人可能只是有这个念头，或者已经有过伤害自己的举动，或者有了具体的计划。如果在交谈中能点破这一层，可能有助于对方明确自己的思绪，在此基础上寻求专业帮助，以期走出精神困扰。

珍惜生命，自杀不能解决问题，生命一定可以找到出路。若须咨商或相关协助，请电：